院長・スタッフブログ
2016年8月 7日 日曜日
この暑さなのに「立秋」？？？
きょう８月７日はお馴染み24節気の中で「立秋」です。
大暑から数えて15日目頃で、朝夕が涼しくなり秋の気配が目立つ頃・・・・と言われますが毎日毎日猛暑ですよね！
「暦の上では」ですが、きょうから3か月後の「立冬」の前日までが秋。
しかし、まだまだ暑さが厳しく１年で最も気温が高くなる時期です。
この日からははがきを出すときは、暑中見舞いではなく残暑見舞いになるので、お間違えなく！
投稿者 渋谷歯科医院 院長：渋谷卓夫 | 記事URL
2016年7月24日 日曜日
大暑
久々の更新になってしまいました。
7月23日頃は24節気で「大暑」と言います。
一つ前の小暑から数えて15日目頃の事を言います。
一年中で最も暑い日と言う意味ですが、実際に最も暑い日はもう少し先の8月上旬頃になります。
ほとんどの地方で梅雨明けもしくは、梅雨明け間近の頃です。
打ち水などのイベントが行われるのもこの頃です。
打ち水とは大暑の日に合わせて各地で行われます。
打ち水は道路や庭に水をまいて土ぼこりを防いだり涼を得たりする生活の知恵ですが、元々は神様が通る道を清めるためのものだったそうですよ！
7月23日頃は24節気で「大暑」と言います。
一つ前の小暑から数えて15日目頃の事を言います。
一年中で最も暑い日と言う意味ですが、実際に最も暑い日はもう少し先の8月上旬頃になります。
ほとんどの地方で梅雨明けもしくは、梅雨明け間近の頃です。
打ち水などのイベントが行われるのもこの頃です。
打ち水とは大暑の日に合わせて各地で行われます。
打ち水は道路や庭に水をまいて土ぼこりを防いだり涼を得たりする生活の知恵ですが、元々は神様が通る道を清めるためのものだったそうですよ！
投稿者 渋谷歯科医院 院長：渋谷卓夫 | 記事URL
2016年6月27日 月曜日
歯牙接触癖(T C H )
一日の中で上の歯と下の歯が触れている時間ってどの位だと思いますか？
実は一日の中で上下の歯が触れている時間は20分以下なのです。
何もしていない時、人間の歯は接触していません。
上下の唇を閉じていても歯は接触していないのです。
本来、上下の歯は会話や食べ物を噛んでいる時、物を飲み込む時に瞬間的に触れるだけです。
ところが、仕事中や考え事をしている時、テレビを見ている時などに上下の歯を触れさせたままにしている人が大勢います。
これを歯牙接触癖:TCH(Tooth Contacting Habit)と言います。
上下の歯が触れていると筋肉は働き続け、長時間に及べば筋肉は疲労してきます。
この事はあご周囲の疲労感や肩凝りの原因の一つになってきます。
また長期間続くと歯やあごの痛みも出てきます。
ちょっと気にしてみて下さい。
あなたは大丈夫？？
実は一日の中で上下の歯が触れている時間は20分以下なのです。
何もしていない時、人間の歯は接触していません。
上下の唇を閉じていても歯は接触していないのです。
本来、上下の歯は会話や食べ物を噛んでいる時、物を飲み込む時に瞬間的に触れるだけです。
ところが、仕事中や考え事をしている時、テレビを見ている時などに上下の歯を触れさせたままにしている人が大勢います。
これを歯牙接触癖:TCH(Tooth Contacting Habit)と言います。
上下の歯が触れていると筋肉は働き続け、長時間に及べば筋肉は疲労してきます。
この事はあご周囲の疲労感や肩凝りの原因の一つになってきます。
また長期間続くと歯やあごの痛みも出てきます。
ちょっと気にしてみて下さい。
あなたは大丈夫？？
投稿者 渋谷歯科医院 院長：渋谷卓夫 | 記事URL
2016年6月 8日 水曜日
ハイブリッドインレー
奥歯の 虫歯の治療の後に、よく金属の詰め物をしますよね。
この詰め物の事を「インレー」と言います。
最近では、セラミック(陶器)の粒子とレジン(プラスチック)を混ぜた「ハイブリッドインレー」と言われる物を詰める事が多くなって来ました。
笑うと金属が目立って気になるという女性に人気です。
ただ、まだ保険給付ではないので自費という事になります。
ハイブリッドインレーは天然歯と似た色なので目立たないと言う長所が有りますが、プラスチックが含まれているため年数がたつと水分等を吸収し変色しやすかったり、金属と比べると耐久性が劣るなどの短所も有ります。
金属色の目立たない綺麗な歯がご希望ならば、主治医に相談してみてはいかがですか？
この詰め物の事を「インレー」と言います。
最近では、セラミック(陶器)の粒子とレジン(プラスチック)を混ぜた「ハイブリッドインレー」と言われる物を詰める事が多くなって来ました。
笑うと金属が目立って気になるという女性に人気です。
ただ、まだ保険給付ではないので自費という事になります。
ハイブリッドインレーは天然歯と似た色なので目立たないと言う長所が有りますが、プラスチックが含まれているため年数がたつと水分等を吸収し変色しやすかったり、金属と比べると耐久性が劣るなどの短所も有ります。
金属色の目立たない綺麗な歯がご希望ならば、主治医に相談してみてはいかがですか？
投稿者 渋谷歯科医院 院長：渋谷卓夫 | 記事URL
2016年5月18日 水曜日
おやつ
ある本を見ていたら「おやつを上手に楽しむコツ」という項目がありました。
それによると・・・
① 3食の食事の一部として考えましょう。
② 決めた時間に食べましょう。
無意識に食べると、ダラダラ食いになり
ます。
③ 午前中かお昼に食べましょう。
寝る前は太りやすいです。
④ 活動前や運動前に食べましょう。
そうすれば食べた分のカロリーを
消費できます。
⑤ 食べる分だけ出して食べましょう。
そうしないとつい食べ過ぎてしまいま
す。
⑥ ゆっくり味わって食べましょう。
早食いは体に良くありません。
いろいろなおやつが出ていたなかで、最もカロリーが低かったのは「ガリガリ君ソーダ」で一本70kcalでした。
反対に最もカロリーの高かったのは「チョコレートケーキ」で一個498kcalでした。
意外だったのは「メロンパン」でチョコレートケーキとほぼ同じ一個494kcalでした。
他に良く食べられている物で「プリン」は一個247kcal、「ハーゲンダッツ ミニカップ バニラ」は一個267kcal、「マックフライポテトMサイズ」で454kcal、「マックシェイク バニラMサイズ」で321kcalなどでした。
飲み物では牛乳200mlで137kcal、コーラ500mlで225kcalなどでした。
カロリーを考えて上手におやつをとりましよう！
それによると・・・
① 3食の食事の一部として考えましょう。
② 決めた時間に食べましょう。
無意識に食べると、ダラダラ食いになり
ます。
③ 午前中かお昼に食べましょう。
寝る前は太りやすいです。
④ 活動前や運動前に食べましょう。
そうすれば食べた分のカロリーを
消費できます。
⑤ 食べる分だけ出して食べましょう。
そうしないとつい食べ過ぎてしまいま
す。
⑥ ゆっくり味わって食べましょう。
早食いは体に良くありません。
いろいろなおやつが出ていたなかで、最もカロリーが低かったのは「ガリガリ君ソーダ」で一本70kcalでした。
反対に最もカロリーの高かったのは「チョコレートケーキ」で一個498kcalでした。
意外だったのは「メロンパン」でチョコレートケーキとほぼ同じ一個494kcalでした。
他に良く食べられている物で「プリン」は一個247kcal、「ハーゲンダッツ ミニカップ バニラ」は一個267kcal、「マックフライポテトMサイズ」で454kcal、「マックシェイク バニラMサイズ」で321kcalなどでした。
飲み物では牛乳200mlで137kcal、コーラ500mlで225kcalなどでした。
カロリーを考えて上手におやつをとりましよう！
投稿者 渋谷歯科医院 院長：渋谷卓夫 | 記事URL
